Halkara aýbaşy güni: Aýbaşy döwründe aýallar üçin “ýakyn kömekçi” sanitar salfetkalar
Her ýyl 28-nji maý, halkara aýbaşy güni bolup, dünýä ünsüni özüne çekýär. Bu gün, aýallaryň aýbaşy saglygyna ünsi jemleýäris we bu aýratyn döwürde aýallaryň zerurlyklaryna we tejribelerine hormat goýmagy we düşünmegi goldaýarys. Aýbaşy barada aýdanymyzda, sanitariýa salfetkalaryny - her bir aýbaşy döwründe aýal-gyzlara ýoldaş bolan bu "ýakyn kömekçi" agzamalydyrys.
Arassa salfetkalar köpden bäri aýallar üçin durmuşyň aýrylmaz bölegine öwrüldi. Aýbaşy döwründe sanitariýa salfetkalary aýallara arassa we amatly gurşaw berýär, aýbaşy ganyny netijeli siňdirýär, gapdal syzmagyň öňüni alýar we aýbaşy döwründe aýallaryň rahatlygyny ep-esli ýokarlandyrýar. Arassa salfetkalary dogry ulanmak diňe bir aýbaşy döwründe aýallaryň oňaýsyzlygyny we utanjyny azaldyp bilmez, eýsem aýbaşy ganynyň galyndylary sebäpli döreýän ýokançlyk howpuny hem azaldyp biler.
Gynansagam, sanitariýa salfetkalary häzirki zaman aýal-gyzlaryň durmuşynda şeýle möhüm rol oýnasa-da, maliýe, medeni ýa-da sosial sebäpler sebäpli ýokary hilli sanitariýa salfetkalaryna girip bilmeýän ýa-da ulanmaýan aýallar köp. Bu diňe bir olaryň gündelik durmuşynyň hiline täsir etmän, eýsem saglygyna howp salýar.
Bu aýratyn gün, Halkara Aýbaşy güni, arassaçylyk salfetkalarynyň aýallaryň aýbaşy saglygy üçin ähmiýetini bellemek isleýäris we her bir aýalyň howpsuz we ygtybarly sanitariýa salfetkalaryna elýeterliligini üpjün etmek üçin jemgyýetiň ähli gatlaklaryndan bilelikdäki tagallalary goldaýarys. Bu diňe bir aýallaryň esasy fiziologiki zerurlyklaryna hormat goýmak bilen çäklenmän, aýallaryň saglygyny we mertebesini goramakdyr.
Şol bir wagtyň özünde, aýallaryň sanitariýa salfetkalaryny dogry ulanmak baradaky düşünjesini ýokarlandyrmagyň hem möhümdigine düşünmelidiris. Arassa salfetkalary dogry ulanmak, yzygiderli üýtgetmek we şahsy bölekleriňizi arassa saklamak, her bir aýalyň aýbaşy döwründe üns bermeli sagdyn endikleri.
Halkara Aýbaşy güni, geliň, aýal-gyzlaryň aýbaşy döwründe sanitariýa salfetkalarynyň ähmiýetine ýene bir gezek ünsi çekeliň we tutuş jemgyýeti aýallaryň aýbaşy saglygyna üns bermäge, aýbaşy gadagançylygyny bozmaga, aýallaryň saglygyny goramaga we olara has köp ideg we goldaw bermäge çagyralyň. . Aýbaşy döwründe her bir zenana rahat we sagdyn durmuşda ýaşamaga mümkinçilik bermek biziň umumy jogapkärçiligimizdir.
Aýbaşy barada birnäçe umumy düşünişmezlik bar:
1. Aýbaşy gany reňkli ýa-da gan damarlary bolan ginekologiki keselleri görkezýär.
Bu düşünişmezlik. Aýbaşy gany hem ganyň bir bölegidir. Gan petiklenip, uzak wagtlap oturmak ýaly wagtynda akdyrylmasa, gan ýygnanar we reňkini üýtgeder. Bäş minut ýygnanandan soň gan damarlary emele geler. Aýbaşy döwründe gan damarlarynyň döremegi adaty zat. Diňe gan damarlarynyň ululygy bir ýuan teňňä meňzeş ýa-da ondan uly bolanda, has giňişleýin barlag üçin hassahana gitmeli.
2. Dismenoreýa öýlenenden ýa-da çaga doglandan soň ýok bolar.
Bu pikir takyk däl. Käbir aýallarda durmuş gurandan ýa-da çaga doglandan soň aýbaşy has az bolup biler, bu hemmeler üçin beýle däldir. Dismenoreýanyň gowulaşmagy şahsy bedeniň, ýaşaýyş endikleriň üýtgemegi ýa-da gormon derejesiniň üýtgemegi bilen baglanyşykly bolup biler, ýöne bu umumy düzgün däl.
3. Aýbaşy döwründe dynç almaly we maşk etmeli däl.
Bu hem düşünişmezlik. Aýbaşy döwründe güýçli maşklar, esasanam garyn basyşyny ýokarlandyrýan güýçli maşklar laýyk gelmese-de, gan aýlanyşygyny ösdürip biljek, myşsalaryň rahatlanmagyna we ganyň has süýşmegine mümkinçilik berýän ýumşak gimnastika, pyýada we beýleki ýumşak maşklary saýlap bilersiňiz.
4. Aýbaşy döwri gaty gysga bolsa ýa-da aýlaw tertipsiz bolsa, bu adaty däl.
Bu söz düýbünden dogry däl. Aýbaşyda 3-7 gün dowam etmegi adaty zat. Aýbaşy aýlawy iki gün dowam edip bilýänçä, kän alada etmegiň zerurlygy ýok. Şol bir wagtyň özünde, iň oňat aýbaşy sikli her 28 günden bolmaly bolsa-da, tertipsiz aýlaw, aýlaw durnukly we yzygiderli bolsa, onuň adaty däldigini aňlatmaýar.
5. Süýjüler we şokolad aýbaşydaky kynçylyklary gowulaşdyryp biler
Bu ýalňyş pikir. Süýjülerde we şokoladda şeker köp bolsa-da, aýbaşydaky kramplary gowulaşdyrmaýar. Munuň tersine, aşa köp şeker, bedeniň minerallary we witaminleri siňdirmek ukybyna päsgel berip biler, bu bolsa aýbaşydaky kynçylyklardan dynmaga kömek edip biler.
6. Aýbaşy döwründe saçyňyzy ýuwmaň
Bu hem umumy düşünişmezlik. Aslynda saçyňyzy aýbaşy döwründe ýuwup bilersiňiz, kelläňiziň sowmazlygy üçin ýuwlandan soň derrew guradyň.
TIANJIN JIEYA ZENANLARYY GYGIEN ÖNÜMLERI CO., LTD
2024.05.28